Для чего нужен тяжелоатлетический пояс и как он работает?
Несмотря на широкую популярность тяжелоатлетических поясов, мнения спортсменов относительно их применения неоднозначны. Поэтому не удивляйтесь, если где-либо услышите отрицательный комментарий в адрес данного аксессуара. Некоторые атлеты (к примеру, кроссфитеры) считают пояс бесполезным приспособлением и гордятся тем, что обходятся без него.
На самом деле тяжелоатлетический пояс необходим всем спортсменам, которые имеют проблемы со спиной или выполняют силовые упражнения с большим весом, в число которых входит становая тяга, приседание со штангой или поднятие ее над головой и тяга штанги в наклоне к поясу. Перечисленные варианты тренинга являются весьма травмоопасными, поскольку оказывают сильную нагрузку на позвоночник, а особенно на поясничный отдел. При несоблюдении техники выполнения упражнений спортсмен может получить серьезнейшие травмы спины. Надев пояс, атлет усиливает внутрибрюшное давление и одновременно фиксирует обычное положение позвонков и дисков. В итоге, мышцы, диски и позвонки находятся в стабильном состоянии, что позволяет избежать травм.